Dietas já

As dietas estão na moda.

Não vou usar eufemismos, os gordos querem emagrecer e os magros se manter.

Dietas milagrosas oferecem resultados espetaculares, mas os corpos ficam no efeito sanfona emagrecendo e engordando.

Já fui mais gordo, mas nunca usei destes subterfúgios para emagrecer e posso garantir a todos que uma reeducação alimentar resolve quase todos os problemas.

Refeições balanceadas (fazer 3 a 4 refeições diárias) com um pouco de tudo é a minha receita.Exercícios físicos, caminhada ao ar livre, esteira, é o que recomendo.

É evidente que necessita-se de muita força de vontade, mas isto é o que mais temos, pois não é qualquer abstinência de picanhas, costelas gordas, massas e pizzas que nos esmorecerá.